Bli medlem
Att träna CrossFit med oss på Göta är en unik upplevelse. Förutom fantastisk träning blir du även en del av vår gemenskap och vi lovar att ge dig många både utmanande och roliga pass.
Läs merSociala medier
Ta del av allt som händer hos CrossFit Göta i våra kanaler.
Dagens WOD
"STRONGFIT"
"STRONGFIT"
3 varv av:
60s Work 15s transition
Station 1: Prowler push framåt, men testa även att backa med den
Station 2: Rope Pull hand over hand
Station 3: 3 Sandbag squat + 7,5m Walk + 3 sandbag squat - Orkar du hålla i hela minuten
Station 4: Yoke overhead hold - Bygg även två stånger som är lättare Hålla 15s polare 15s jag 15s polare 15s
Station 5: Bike / Stak
Station 6: Olika typer av Hängande i riggen, Vanligt, omvänt, eagle, enarm, brett, smalt lek, L-hang, T-shirt challenge ( häng och få av dig tröjan)
"I may not be there yet,
But I'm closer than I was yesterday"
Om Crossfit Göta
CrossFit Göta har som mål att utveckla våra medlemmars hälsa och välmående genom att erbjuda bästa möjliga träning samt en härlig gemenskap! Våra ledord är glädje, gemenskap och inspiration. Med dessa ord som ledsjärnor skapar vi en miljö där våra medlemmar får fantastiska resultat och största möjliga värde.
CrossFit Journal är en resursbank med många bra och intressanta artiklar om CrossFit. Dessa är riktade mot både coacher och atleter på alla nivåer. Vi på CrossFit Göta rekommenderar starkt våra medlemmar att ta del av denna fantastiska tillgång!