Planering vecka 11-15

Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Medlemmar, 

Här följer boxens styrkeprogrammering de kommande fem veckorna. Välj ut era svagheter och försök planera in er träning därefter.

On-ramp mars-april

Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Introduktionskurs till CrossFit! 

Sen CrossFit Göta startade verksamheten i april 2012 har vi löpande jobbat med att ge alla nya medlemmar och andra nyfikna en bra och gedigen introduktion till CrossFit som träningsform genom vår introduktionskurs som vi kallar "On-ramp". Under sex tillfällen går vi igenom grunderna och ser till så alla lär sig utföra momenten på ett korrekt sätt. Vi är max 8-10 personer på kursen. Detta har varit mycket populärt och självklart kommer vi fortsätta med kursen …

CrossFit Göta - the place to be!

Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Spana in vår nya film om hur det är att träna på CrossFit Göta!

Under några dagar i januari har vi filmat på passen och intervjuat några medlemmar och coacher om vad CrossFit Göta betyder för dem. Här har ni resultatet! 

Klokov - tyngdlyftningsseminarium 14-15 juni

2014-01-31 | Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

CrossFit Göta presenterar stolt - Dmitry Klokov!

14 och 15 juni 2014 på CrossFit Göta i Göteborg - tyngdlyftningsseminarum med Dmitry Klokov

Det är med största glädje vi stolt presenterar dessa seminarium med ingen mindre än Dmitry Klokov, världsmästare (2005) och silvermedaljör vid OS i Beijing 2008! Ta chansen att under en dag få träna med och få undervisning av Klokov som under hela sitt liv tränat tyngdlyftning och besitter gigantisk kunskap om denna ädla sport. Klokov är en …

Boxens styrkeprogrammering v.6-10

Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Här kommer boxens styrka för vecka 6 till 10.

Träningsplanering

2014-01-12 | Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Här följer vår träningsplanering för Götas generella programmering för de kommande tre veckorna. 

Programmering för Göta Power till och med vecka 15

Planering för Skill & Mobility till och med vecka 15

Ny mailpolicy

2014-01-07 | Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Hej alla Göta medlemmar! 

Vi har haft lite problem med informationsflödet i boxen och vi vet att många har blivit lidande av det. Nu är det nytt år och vi tar nya tag och ser över våra rutiner! Därför kommer vi nu helt sluta använda facebookgruppen -The place to be, för information som rör boxen. Vi vill att den gruppen ska vara till för er medlemmar att utbyta kul saker och prata och berömma varandra.

All information angående Göta kommer istället läggas upp på vår hemsida …

Tillåt oss presentera - Elinor Doverbo!

2014-01-02 | Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Det är med största möjliga glädje som vi kan presentera vår coach Elinor Doverbo som från och med idag, onsdag 2 januari, jobbar heltid med oss! 

Elinor har varit med oss från början och har utvecklats till en oerhört duktig coach, atlet och pålitlig medarbetare. I takt med att CrossFit Göta växer och både antal medlemmar och pass ökar, har vi ett allt större behov av hjälp och kan nu äntligen erbjuda Elinor en heltidstjänst hos oss.Hennes primära arbetsuppgifter kommer vara att coacha pass och privatkunder samtidigt som hon kommer se till att fortsätta hålla boxen på Masthugget i …

On-ramp 2014

Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Nu kan du anmäla dig till On-ramp i januari 2014!

Vi har under hösten haft fullt tryck på vår populära och lärorika introduktionskurs till CrossFit, On-ramp, och nu släpper vi datumen för kurserna i januari nästa år. On-ramp är en kurs för dig som inte tränat CrossFit innan och vill lära dig grunderna. Den består av sex 1-timmes pass under två veckors tid där du kommer att introduceras till CrossFit genom föreläsningar, de …

Ät D-vitamin!

Johan Andersson | Nyheter | Inga kommentarer

Glöm inte att äta D-vitamin!

Det har uppmärksammats mer och mer de senaste åren vikten av att äta extra D-vitamin. Senast i dagens GP skrevs det om det och vi vill även passa på att påminna alla våra medlemmar och andra som läser vår hemsida att det är hög tid att börja äta de små pillren varje dag!

Länk till GP 

Om du är nyfiken kan du läsa mer om D-vitamin i denna artikel av kostdoktorn.se

Vi rekommenderar produkter från Purepharma som tillverkar dessa …