Bli medlem
Att träna CrossFit med oss på Göta är en unik upplevelse. Förutom fantastisk träning blir du även en del av vår gemenskap och vi lovar att ge dig många både utmanande och roliga pass.
Läs merSociala medier
Ta del av allt som händer hos CrossFit Göta i våra kanaler.
Dagens WOD
FlameBoy/Girl
FlameBoy - FlameGirl 20 minuter
5 varv
Varv 1.
6 Squat Cleans 70/45
9 Pullups
12 Wallballs
15 DU
Varv 2.
6 Sholder to Overhead 70/45
9 Pullups
12 Wallballs
15 DU
Varv 3.
6 DL 70/45
9 Pullups
12 Wallballs
15 DU
Varv 4.
6 Shoulder to Overhead 70/45
9 Pullups
12 Wallballs
15 DU
Varv 5.
6 Squat Cleans 70/45
9 Pullups
12 Wallballs
15 DU
5 varv = FlameBoy / FlameGirl
Om man vill och hinner kan man fortsätta 5 varv + = BoyOnFire / GirlOnFire
"I may not be there yet,
But I'm closer than I was yesterday"
Om Crossfit Göta
CrossFit Göta har som mål att utveckla våra medlemmars hälsa och välmående genom att erbjuda bästa möjliga träning samt en härlig gemenskap! Våra ledord är glädje, gemenskap och inspiration. Med dessa ord som ledsjärnor skapar vi en miljö där våra medlemmar får fantastiska resultat och största möjliga värde.
CrossFit Journal är en resursbank med många bra och intressanta artiklar om CrossFit. Dessa är riktade mot både coacher och atleter på alla nivåer. Vi på CrossFit Göta rekommenderar starkt våra medlemmar att ta del av denna fantastiska tillgång!